中国消费者报南昌讯（熊铮 记者朱海）原味酸奶、对酸的解风味酸奶、看江复原乳、西省乳酸菌、市场乳酸饮料……面对超市里琳琅满目的监管局酸奶品种，你真的提示会选吗？8月28日，江西省市场监管局对此发布了消费提示。对酸的解

酸奶是看江一种发酵乳制品，根据GB19302—2010《食品安全国家标准 发酵乳》规定，西省酸奶可分为4类，市场即发酵乳、监管局酸乳、提示风味发酵乳、对酸的解风味酸乳。看江因此，西省只要产品包装上“产品类型”一栏标识的是这4种中的任意一种，就属于酸奶。

酸奶饮料本质上是一种含乳饮料，一般执行标准为GB/T21732—2008《含乳饮料》。含乳饮料可以分为配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料、乳酸菌饮料三类。如果食品标签上有“饮料”二字，比如乳酸菌饮料、酸乳饮料，那么就说明它们都不是酸奶，而是饮料制品。

喝牛奶腹泻的人能喝酸奶吗？酸奶属于发酵乳制品，即以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品。牛奶在发酵过程中，乳酸菌会将乳糖分解为半乳糖与乳酸，并与钙、磷、铁等矿物质结合成有机盐类（如乳酸钙），以提高这些营养成分的消化、吸收与利用率。乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化乳糖。因此，乳糖不耐受者对酸奶的耐受性高于牛奶，对于乳糖不耐受人群来说，酸奶可以作为牛奶的良好替代品。

酸奶添加的益生菌越多越好吗？某网红酸奶宣称“每杯活性益生菌为5000亿”，几乎是每日益生菌推荐量（10亿—50亿）的100倍，远超常规剂量。那么，这种额外大量添加的益生菌安全吗？所谓益生菌，是指从动物、植物、人体中分离出的正常菌群，经过多道工序后生产出的活菌制剂。从营养学的角度来说，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢。但益生菌并不是越多越好，人体菌群应该保持在平衡状态。过度摄入和补充益生菌，不仅不能对人体产生积极作用，还有可能扰乱肠道环境，产生严重的负面作用，如腹胀、腹痛甚至腹泻。

酸奶表面出现淡黄色液体还能喝吗？事实上，酸奶表面的淡黄色液体是酸奶析出的“乳清”，其中大部分是水，同时含有乳清蛋白、水溶性维生素和矿物质等。发酵乳的食品安全国家标准（GB19302—2010）对于酸奶的感官要求明确指出：“组织细腻、均匀，允许有少量乳清析出。”所以，乳清析出属于正常现象。因此，在保质期内、贮藏方式得当的酸奶，表面有少量乳清析出，带有发酵香气，无刺鼻气味，消费者可以放心食用。但若酸奶带有发霉味或其他刺鼻气味，则不可食用。

江西省市场监管局提醒，消费者应根据酸奶标签标识合理选择保藏方式，若出现涨包现象，则可能已经发生了变质，不应购买或者食用。

• ·集装袋重金属严重超标 极兔速递被约谈
• ·率土之滨哪个端口爆率更高及游戏奖励机制介绍
• ·乱世战纪怎么双开、多开？双开助手工具下载安装教程
• ·乱世战纪怎么双开、多开？双开助手工具下载安装教程
• ·生育“小险种”守护女职工“稳稳的幸福”
• ·魔法对抗精彩视频之路人体验：直播观看人数与热门平台推荐
• ·命运神界秘境通关阵容搭配推荐高效打法与角色选择全解析
• ·逆水寒簪花银杏秋缕怎么得？获得方式介绍
• ·光遇飞翔季第三任务全流程详解 快速通关技巧与关键步骤分享
• ·开心消消乐4929关通关技巧详解高效三星攻略助你轻松过关秘籍分享
• ·荣耀新三国甘宁强度测评及抽取建议分享：值得抽取吗？
• ·乱斗西游如何合成金装？高概率合金攻略大揭秘
• ·三大指数集体收涨 创指涨1.26% 酿酒行业板块领涨
• ·灵剑少年红包版全新玩法解析 武侠江湖畅玩指南与红包获取秘籍全揭晓
• ·猫和老鼠欢乐互动杰瑞怎么玩？杰瑞攻略及技能介绍
• ·尼尔机械纪元终结技触发条件详解 操作技巧与释放方法全面解析